Alimentacion y Salud (:

ALIMENTACION Y SALUD
OMS: Es el estado de bienestar físico y mental de una persona, sin enfermedades.
La salud abarca temas o hace énfasis en varias áreas como lo son físicas, mentales, sociales, emocionales y espirituales.
Alimentación y Nutrición.
La alimentación es la ingesta de alimentos de nuestro entorno y es debido a costumbres, familia, dieta, etc.
La nutrición es la forma en la que el cuerpo humano recibe los alimentos, utiliza los que son necesarios para el cuerpo y los demás los desintegra.
Ahora los alimentos y los nutrientes, Los alimentos son cualquier cosa que aporta la energía necesaria y nos permite realizar nuestras funciones.
Por otro lado los nutrientes son solo algunos componentes que nuestro cuerpo necesita

DIETA
La vida se guía por un régimen alimenticio que cuenta con algunos alimentos que consumimos y en adecuadas cantidades, Por otro lado la palabra dieta es considerada por muchos disminuir la ingesta calórica o de algunos alimentos.


LOS NUTRIENTES BASICOS
Micronutrientes:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos o grasas
Micronutrientes:
Sales minerales
Vitaminas
AGUA


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